近期，重庆移通学院男子铁人三项队在黄静、李游两位教练的带领下，开启高强度专项集训，全力备战2026年连云港“一带一路”国际铁人三项赛，蓄势奔赴国家级赛场。
为让队员适配赛场节奏、补齐技术短板、规避比赛风险，黄静、李游两位教练结合赛事赛道特点与队员个人能力差异，量身制定了科学系统的备战方案。训练采取分项攻坚、综合合练、复盘精进的模式，针对性突破备赛重难点，做到训练有目标、提升有方向、备战有成效。
日常训练中，两位教练全程跟训、细致指导、精准纠错。针对公开水域比赛风浪不定、续航难度大的特点，教练重点强化队员长距离游泳耐力、呼吸节奏调整与水上应急适应能力，打破室内训练局限，切实提升户外赛场实战能力。在公路骑行训练中，重点打磨队员控车技巧、弯道处理、高速巡航与长距离体能分配，纠正不规范骑行姿势，提升骑行稳定性和续航效率。长跑训练以夯实耐力基础为主，通过间歇跑、节奏跑、长距离拉练相结合的方式，帮助队员精准把控配速，突破体能极限，提升全程竞技稳定性。
高强度训练之外，教练团队坚持科学备赛、温情带队。每日训练结束后，及时组织队员开展放松恢复、集中复盘，梳理当日训练问题，细化换项衔接、赛场规则、突发状况处理等比赛细节。同时密切关注队员身心状态，及时疏导赛前压力，帮助队员平衡学业与训练，以沉稳、专注、坚韧的最佳状态迎接赛事挑战。
备赛过程中，全体队员斗志昂扬、刻苦自律。大家不惧训练艰苦，主动加练精进，在泳池、赛道、公路上日复一日打磨技术、锤炼体魄。队员之间互帮互助、彼此鼓劲、共同进步，在汗水与坚持中突破自我，充分展现了移通学子敢拼敢闯、永不言弃的体育精神与青春担当。期待我校健儿在黄静、李游教练的带领下，奔赴山海赛场，奋勇拼搏、超越自我，在连云港国际铁人三项赛中赛出水平、赛出风采，为校争光！
图片：杨鸿声
撰稿：孙辉煌
竞技体育中心
